Con bị rôm sảy mẹ nên ăn gì cho mát sữa?

Khi con bị rôm sảy mẹ nên ăn gì cho mát sữa cơ lẽ là thắc mắc không của riêng ai. Bởi sữa mẹ ảnh hưởng trực tiếp đến hệ miễn dịch và sự phát triển của trẻ. Ví dụ điển hình là khi mẹ ăn những thực phẩm cay nóng, tình trạng rôm sảy của trẻ có thể nghiêm trọng hơn.

Những thực phẩm dưới đây là gợi ý hữu ích giúp đẩy lùi bệnh rôm sảy ở trẻ hiệu quả:

1. Quả cam:

Trong cam có tới 90% thành phần chính là nước và rất giàu vitamin C. Mẹ có nguy cơ ăn cam hoặc hấp thụ nước cam vừa tiểu khát, ngăn mất nước chất lượng cao, hạ nhiệt thân thể, tăng sức khỏe và chữa rôm sảy ở cả bé và mẹ.

Vitamin C có trong cam hỗ trợ sữa mẹ thanh mát hơn

2. Dâu tây:

Đây là dòng quả giàu chất chống oxy hóa và thành phần chính có tới 92% là nước. Với dâu tây, mẹ có khả năng chế trở thành đa phần cách: ăn trực tiếp, pha nước ép dâu tây hoặc trộn dâu tây với sữa chua,…

3. Dưa leo:

Có đến 96% thành phần chính là nước, nhờ đó, sau khoảng thời gian sinh hoạt ngoài trời, mẹ ăn loại quả thanh nhiệt này vào các đến ngày nóng ran, giúp hạ nhiệt và chống mất nước rất tốt. Hoặc mẹ cũng có khả năng chế biến dưa leo thành món salad trộn, ép lấy đồ uống hoặc làm món hộp sữa chua trộn dưa leo để thực đơn nhiều chủng loại hơn.

Dưa leo không chỉ có giúp mát sữa mà còn có công dụng trong làm đẹp da

4. Đậu xanh:

Đậu xanh là dòng rau củ quả có chức năng thanh nhiệt, tiểu tiện độc tốt, lại có vị ngọt cần rất phù hợp với khẩu vị Rất nhiều tất cả người. Mẹ có nguy cơ dùng chế biến thành những món: nấu cháo, nấu chè hoặc ủ thành giá đỗ… áp dụng hàng ngày.

5. Rau dền:

Đây là dòng rau không chỉ là hỗ trợ thanh nhiệt, triệt rôm sẩy mà còn đặc biệt quan trọng bổ ích cho đại tràng. Mặt khác, rau dền còn đựng được nhiều dưỡng chất có lợi khác như sắt, can xi, vitamin C và phần lớn Lysine rất tốt cho sự phát triển cơ thể và đầu óc của trẻ.

Mẹ cần ăn hầu hết rau dền thường xuyên

6. Khoai lang:

Khoai có vị ngọt, thơm, không độc, tính mát. Khoai lang hỗ trợ giải nhiệt, nhuận tràng, có khả năng sát khuẩn… Vào mùa hè, thường ngày mẹ ăn bổ sung khoai lang sẽ khá có lợi cho hấp thụ và phòng ngăn rôm sảy cho trẻ chất lượng cao.

Lưu ý về chế độ dinh dưỡng hàng ngày giúp phòng tránh rôm sảy

Theo các chuyên gia y tế, những trẻ bị suy dinh dưỡng, thiếu dinh dưỡng sẽ dễ bị rôm sảy, mụn nhọt, nhiễm khuẩn hơn. Nên ngoài những thực phẩm thanh mát, giải nhiệt kể trên; để tăng cường sức đề kháng, phòng tránh rôm sảy tốt, mẹ nên bổ sung thêm nhiều chất đạm, sắt mỗi bữa cho trẻ.

Những chất này có nhiều trong cá, thịt gà, thịt bò, tôm, cua, trứng, và nên có mặt trong 1-2 bữa ăn hàng ngày.